人気女優・綾瀬はるかさんは
透明感があり肌がとてもきれいな印象がありますよね！
実際、テレビや雑誌で見ても
とてもきれいな肌をしています♡
綾瀬はるかさんのようなきれいな肌に
なってみたい！という女子は多いのではないでしょうか？
今回は綾瀬はるかさんの肌のお手入れ方法や
毛穴ケア方法、肌年齢もチェックしていきましょう♪
綾瀬はるか肌のお手入れ方法
綾瀬はるかさんの肌のお手入れ方法を調べてみました！
どうやら特別なことはしていないようで、
基本のお手入れ・食事がしっかりしているという
印象を持ちました！
実際に綾瀬はるかさんが行っているお手入れ方法と
お手入れをするときに気を付けていることを
くわしくご紹介していきます♡
①メイクは必ず落とす！
まずは、しっかりメイクを落とすことが大前提のようです。
「わかってはいるけれど忙しくて…」という
女子も多いのではないでしょうか？
確かに、疲れているときは
落とすのでさえめんどくさいと思ってしまいますよね（笑）
メイクをしたままにしておくことで起こってしまう
デメリットを説明しますね。
これを読むと確実に落としたくなりますよ！
まず、化粧自体は紫外線対策になったり
顔に直接ほこりがついたりしないので
特に化粧が悪いということはありません。
ですが一定時間を過ぎてしまうと
たくさんの不純物と化粧品が混ざることになってしまい
肌に悪影響を与えてしまうのです。
具体的にはどんな悪影響があるかというと
ニキビや吹き出物が増えたり
肌のきめを壊してしまったり
メイクのノリも悪くなってしまいますし
毛穴も目立つようになってしまいます…。
メイクを落とさないだけで
こんなにも肌に悪影響を与えてしまうんですね。
化粧品は時間がたつと
肌に悪影響を与えるものだと思っておいてください。
綾瀬はるかさんは
「どんなに疲れていてもメイクだけは
しっかり落とすようにしています」といっています。
疲れた時などは「今日くらいいっか」と
思ってしまいがちですが今日からやめてください！
最近では簡単にメイクを落とすことができるものも
ありますよね♪
自分のライフスタイルに合った
メイク落としを使うことでストレスなく
メイクを落とせますよ♡
②化粧水はたっぷりと！
毎日のお手入れに化粧水を使っているかと思います。
もしかすると今までの化粧水の使い方では
本来の化粧水の本領を発揮できていない可能性があります！
綾瀬はるかさん流の化粧水の使い方を見てみましょう！
どうやら綾瀬はるかさんは
保湿することを意識して化粧水を使用しているみたいですね！
「こりすぎないこと」「入れ～と意識しながら化粧水を使うこと」
とにかく化粧水を肌にしっかりなじませるように
しているようですよ！
これは私的になのですが、
保湿力を意識して化粧水を使う時は
手のひらに化粧水をだして
肌になじませた後、少し様子を見ます。
数秒待って肌が乾いたらまた化粧水を
肌に足していきましょう！
3回くらい続けることで
化粧水だけでも肌がもちもちになりますよ♪
大切なことは自分の肌に合った化粧水を
タップリケチらず使うことです！
③乳液は忘れずに！
そして一番のポイントは
乳液ですね♪
乳液は化粧水などで補給した水分を
閉じ込めてくれる役割があります。
そのため、化粧水をつけてから
そのまま放置していると
水分がとんでしまい、
ここまでのステップが意味のないものに…！！！
綾瀬はるかさんはどんなにいそがしくて
化粧水をつける時間がなくても
乳液だけはつけているそうですよ！
あとは、週に1度はコットンパックをしたり
化粧水を重ね付けしたり
肌を保湿していくことを意識していきましょう！
食べ物や生活で気を付けていることは？
綾瀬はるかさんがお肌のために
食事面で気を付けていることを説明します！
綾瀬はるかさんは一日常温の水を
3リットル飲んでいるようです！
体のなかからも水分補給を、ということですね♪
特に寒い時期になると
水分をあまりとらなくなりますが
冬でも体の水分は蒸発します！
季節関係なく、しっかり水分補給しましょう♡
綾瀬はるかさんは「寝られるときはいつでも寝るようにしている」と発言しています。
やはり、睡眠は大切ですね♪
綾瀬はるかさんは一日8時間睡眠できるように
意識しているようです。
睡眠不足は女性をブサイクにさせる、と
いわれているんですよ！
こわいですよね…
たしかにあまり寝ていない日の朝は
毛穴が目立つような気がします。
睡眠不足によっておこるトラブルは
シミ、くすみ、しわ、にきび、乾燥などがあります。
怖いですよね～(´;ω;｀)
しっかり睡眠はとれるように意識してくださいね。
さらに綾瀬はるかさんは
柑橘類を好んで食べているようです。
柑橘類にはたくさんのビタミンが入っていて
肌を綺麗にしてくれる効果があるものが多いです。
おすすめはキウイやイチゴですね♡
肌がくすみがちな時は
旬の野菜をたくさん食べるということも
実践しているようですよ！
たしかに野菜は肌にいい感じがします…♡
緑黄色野菜を意識して
旬の野菜をおいしく食べていきましょう！
まとめ
綾瀬はるかさんの肌のお手入れや
食事、生活面についてご紹介しました！
綾瀬はるかさんの肌年齢は
なんと驚きの19歳でした！
毛穴なんて見えませんもんね（笑）
この年齢には正直驚きを隠せません。
ここで紹介した肌のお手入れ方法を実践して
綾瀬はるかさんのようなきれいな肌を目指しましょう！
