酢キャベツダイエットはまずいし痩せない？食べる量や効果的な方法は？

最近、指原莉乃さんが始めたと話題になっている新しいダイエット方法をご存知ですか？

その名も「酢キャベツダイエット」。

「楽して痩せたい」と思っている人は、古今東西、老若男女問わず多く、毎年新しいダイエット方法が現れてはブームを起こしています。

2018年4月21日放送の「世界一受けたい授業」で紹介された酢キャベツダイエットも、放送当初から手軽さと効果が話題になっていました。

今回は酢キャベツダイエットについて、紹介していきます！

 

酢キャベツダイエットとは？

酢キャベツダイエットとは、酢キャベツを食べるダイエット方法になります。

酢キャベツだけを食べる置き換えダイエットとは異なり、酢キャベツを毎日の食事に加えるため、食事制限によるストレスや運動の必要はありません。

酢キャベツさえ用意できれば、誰でも気軽に行えるダイエットと言えます。

キャベツはスーパーで一年中手に入るので、誰でも始めやすいですね！

酢キャベツの作り方

材料も少なくてとっても簡単ですね！！

番組内では、毎食100gほど食べることを推奨していました。

 

酢キャベツダイエットはまずいし痩せない？

ダイエットを始めるときに気になるのは、手軽な方法ももちろんですが、やっぱり続けやすさと効果ですよね！

いくら簡単でも痩せないのであればやる意味がありません。

酢キャベツダイエットは手軽さは抜群にありますが、味や効果はどうなのでしょうか？

酢キャベツとやらが美味しくてダイエットにいいと聞いて、適当にキャベツの千切りを酢に漬けて1晩置いて食べたんだけど…
くっっっそまずい(´・ω・｀)

— ちぇく (@___chek___) 2018年5月14日

ダイエットにいいと酢キャベツ始めたはいいものの3口目以降まずい🤢

— と も か 。 (@rtw_89) 2018年4月25日

酢キャベツまずーい😟

ダイエットになるなら頑張るけどさーめっちゃまずい。

— ランゲル 固定みてね😂💓💓💓 (@island_A_B) 2018年5月25日

作ってみました酢キャベツ！！
味も自分的にはおいしいかも🤤
なんとダイエット効果や便秘解消などの効果もあるみたい！女性に嬉しいやつ😏✌
酒のつまみでもいけるので是非😍
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#酢キャベツ#お通し… https://t.co/M4y1HhPgg4

— はせっち (@kurisurei0203) 2018年4月23日

酢キャベツダイエット用の酢キャベツ作ってみたけど手軽でおいしい

— とつ (@totu_nonbiri) 2018年5月19日

味に関しては賛否両論あるようです。

味がシンプルなだけに、酸味が苦手な人はもろにまずい！と感じるのかもしれません。

続いては効果です。

現在ダイエット中で酢キャベツダイエットしてるんだけど3㌔痩せた酢キャベツ凄い……!!

— ﾅ ﾅ ｼ 君 。 (@kun_774) 2018年4月29日

酢キャベツダイエットおすすめ👀
主食を酢キャベツ100ｇに置き換えるだけ！お菓子もちょいちょい食べてたけど、本当に1週間で5㌔痩せた

— Reina (@Re17_ry) 2018年5月15日

『世界一受けたい授業』番組内では、元女子サッカー日本代表の丸山桂里奈さんが酢キャベツダイエットに挑戦し２週間で

体重が59.5kg→57kgと　－2.5kg
ウエストが78.9cm→71cmと　－7.9cm

短期間で簡単に痩せるようですね！

そしてウエストがものすごく痩せています！

キャベツは食物繊維も豊富なので、便秘がちな人にもおすすめなのではないでしょうか。

 

酢キャベツダイエットの食べる量や効果的な方法は？

酢キャベツダイエットは手軽で効果があった人も多いようなので、一度やってみる価値はありそうですね！

ですがやはり継続が大切とのことで、手軽なだけに味に飽きてしまう…という声もあると思います。

ここではさらに続けやすい方法やおいしいレシピについて紹介していきます！

酢キャベツうまし。
最近ちょっと痩せた？って言われたから効果でてるのかな(((^-^)))
今までがご飯パンラーメンお菓子お菓子お菓子の生活だったから酢キャベツ(野菜)ラーメンお菓子お菓子くらいにしただけでも違うのかもw
(全然痩せる気感じれない)

— まい(*´σ-｀) (@DARVISHkenji_GB) 2017年7月13日

置き換えのような感じで、普段食べているものが少しでもキャベツになると合計の摂取カロリーが減るので、痩せるようです。

酢キャベツダイエットは酢キャベツだけを食べるというダイエットではなく毎食100gを食事に組み込むだけなので、普通に食べたいものを食べられるのもうれしいですね！

知り合いが酢キャベツをたくさん食べるようになって8kgも痩せたそうなんです😳
美味しく作るコツは、お酢はミツカンのやさしいお酢を使うことと、塩昆布を入れることだそう！
常備菜としても活躍しそうなのでつばきさんも是非◎！

— しゃの。 (@chat_noir_04) 2017年10月11日

ダイエットに酢キャベツ〜ってツイートみかけて、夫に…と思ってカンタン酢でやってみたらめっちゃ食べやすいおいしさでもうすぐ三歳の息子もよく食べてくれてリピートしてる、レモン汁とプラックペッパーかけたら更においしい

— わか (@wkmimo) 2018年5月9日

生キャベツざく切り＋塩昆布＋酢でしばし待つ。これいくらでも食べれそう。おいしい。ダイエットにならないかなと思って調べたら、生キャベツ食前に食べるダイエットというのがあった。おいしいものを食べるのは得意。我慢はできない。やってみようかな。

— かんちくいずみ (@kanchiku) 2016年3月15日

お酢をマイルドなものに変えたり、塩昆布を使うとおいしいそうです！

 

今回は酢キャベツダイエットについてご紹介しました！

食事制限は苦手だし食べる量を減らしたくない…という方は、試してみる価値のあるダイエットなのではと思いました。

ダイエットに成功している人をみると、続けることが大切のようなので、その点でも酢キャベツダイエットはよさそうです。

気になる方はぜひやってみてくださいね！