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菜々緒の美脚の秘訣はタイツとストレッチ!方法は?画像で詳しく解説!

脚が長くて美しいと評判の

モデル・女優の菜々緒さん

 

身長172cmに対して股下は85cm。

なんと体のほぼ半分が脚なんです!

 

驚きですよね。

そして9頭身という驚異のスタイルです。

 

そんな菜々緒さんの美脚に憧れる女性は

多いのではないでしょうか?

 

私ももちろんそのひとりです笑。

 

今回は、菜々緒さんの美脚の秘訣に

迫ってみました!

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菜々緒の美脚の秘訣はタイツとストレッチ!

菜々緒さんは、2012年に

”最も美しい素足を持つ女性”として

「素足ビューティーアワード」の

初代を受賞した経歴もあります。

 

Twitterでも菜々緒さんの

美脚を称賛する声が多数あります!

菜々緒さん主演ドラマ「Missデビル」では

惜しげもなく美脚を披露されていますよ!

そんな菜々緒さんの美脚の秘訣が

気になるので調べてみました。

 

 

秘訣はいくつかありますが、

まずはタイツ&ストッキング

 

菜々緒さんがCMキャラクターを務めている

「メディキュット」は、

菜々緒さんも愛用されているそうです。

 

メディキュットは家にいる間に履くタイプや、

寝ている間に履くタイプ等色々ありますが、

おすすめは

「着圧ストッキング スレンダーマジック」です。

 

 

やはりOLさんなどは一日ヒールを履いていて

脚がむくみやすいですが、

普段履いているストッキングをこちらの

「着圧ストッキング スレンダーマジック」

に変えると、

トータルでマイナス5cmの引き締め効果

あるんだそうです!

 

着圧ストッキングは締め付けがきつくて

履くときに苦労するイメージがありますが、

こちらはストレッチタイプで

履きやすくなっていて

朝の忙しい時間も邪魔しません。

 

伝線しづらい加工や、

抗菌防臭加工もされているのも嬉しいです。

 

カラーバリエーションも、

以前まではベージュ3色でしたが

新色のブラックが登場したため、

より色々なファッションに

合わせやすくなりました!

 

 

続いてはストレッチです。

菜々緒さんは脚のストレッチや

リンパマッサージを習慣づけているのだとか。

 

実はその習慣づけが

大変だったりするのですが笑、

例えばお風呂上がりは

必ずマッサージをするとか、

自分の中で決めてしまうといいですね。

 

行動が習慣化するまでは

平均60日ほどかかるとか、

3ヶ月の壁があるなどと聴きますが、

うまくモチベーションを保って

美脚を目指したいものです。

 

ベタですが菜々緒さんの美脚写真を

部屋に貼ったりスマホで毎日見るとか、

最近はYoutubeでも美脚ストレッチを

配信されている女性が多いので

そちらを見たりするのもいいかと思います。

 

また、ひとりだとなかなか継続が

難しかったりする方も多いので、

家族や友人などと

一緒にやるのもいいのではないでしょうか。

 

 

その他、

菜々緒さんはしっかり睡眠をとったり、

毎日牛乳を2リットル飲んでいたり

ストレスを減らす

生活をされているのだそうです。

 

身体のバランスを重視しているので

体重計には乗らないそうですし、

体重が増えてもバランスが良ければ問題なし

ということで

食事制限はされていないのだそうですよ!


方法は?画像で詳しく解説!

菜々緒さんの脚のストレッチについて、

画像を交えながら

詳しく解説していきたいと思います。

 

1.床に座り、

  できるところまで開脚をします。

 

2.右手を上に上げ、

  上半身をゆっくり左側へ倒して

  限界のところで5秒キープします。

 

3.上半身と右手を戻し、

  次は左手を上に上げて

  上半身を右側へ倒して

  限界のところで5秒キープします。

 

4.上半身と左手を戻します。

 

5.1~4を3セット繰り返します。

 

こちらのストレッチは

股関節や膝裏がかなり伸びますので、

むくみがとれるのはもちろん

身体が硬い方は

徐々に柔らかくなっていきます。

 

夜、お風呂上がりに行うと

さらに効果が期待できるかと思います。


まとめ

菜々緒さんの美脚についての秘訣を

ご紹介しましたがいかがでしょうか?

 

「どうせ菜々緒さんのような美脚を

目指すなんて無理…」なんて

ネガティブなことは思わず、

自分の中で最高の美脚を目指せるよう

日々ストレッチ等を積み重ねていきましょう!